LE SORELTRACY MAGAZINE     *  Dernière mise à jour : mardi 21 septembre 2010 07:49

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mardi 21 septembre 2010

S'ENTRAÎNER RÉGULIÈREMENT...une discipline personnelle

Nous avons tous beaucoup à faire dans le quotidien, les courses, le travail, la famille, et bien oui il faut aussi un peu de temps pour s'amuser ou se reposer entre ça. Mais ou trouver le temps pour s'entrainer ? C'est tout simplement une question de priorités, pas toujours facile et évident, j'admets, mais il en sorts tellement plus de positif, ça vaut le coup !

Nous mettons une importance sur notre apparence physique en général, sur notre tenue vestimentaire, notre mine, notre poids, c'est important car ça fait vraiment partie de notre personnalité, qui contribue à notre bien-être intérieur. Nous prenons aussi le temps de choisir les bon produits et services pour se procurer ce bien-être et quelque fois même à n'importe lequel prix. Nous voulons nous procurons les meilleurs aliments avec la meilleure saveur possible pour nous nourrir, et c'est très bien aussi.

Nous avons absolument besoin de prendre du temps pour notre famille, c'est une priorité incontournable qui est non négociable. Nous n’avons pas le choix de prendre le temps pour travailler, pour faire nos courses, sans négliger notre ménage, mais la, ou trouver le temps pour s’entrainer ?

Pourtant ceux qui s’entrainent régulièrement n'ont' il pas eux aussi beaucoup d'obligations? Bien sur que oui ! Alors pourquoi eux peuvent trouver le temps malgré toutes les obligations et préoccupations quotidiennes ?

Je crois que c'est tout simplement une question de priorité et de discipline personnelle. Ils le mettent dans leur horaire, dans leurs tâches, sur le même niveau que de se brosser les dents. Ils s'organisent pour l'intégrer dans leur temps tout comme un rendez-vous ou une commission à faire.

S’entrainer régulièrement est aussi important que de bien se nourrir. Pour la majorité d'entre nous, ce n'est pas au travail ou à la maison, ni en faisant le courses que nous travaillons tout nos muscles qui en on tellement besoin.

Notre corps as besoin de bouger, il a absolument besoin de s'essouffler afin d'améliorer son cardio et de forcer afin d'avoir des muscles bien tonifié, pour se tenir en bonne forme. Notre corps nous le dit d'ailleurs quand nous nous apercevons que nous nous fatiguons plus vite physiquement, ou que notre poids augment.

Malheureusement, beaucoup ignorent souvent ces signaux. Lorsqu'on ne bouge pas, nous oublions graduellement le bien être que cela nous procure. L’inactivité physique fait vieillir notre corps prématurément. Lentement les problèmes physiques resurgissent dont beaucoup pourraient être diminué, retardé et même évité dans certains cas.

Il va sans dire que toutes les catégories de gens de tout âge de tous les niveaux de la société on besoin d'être en forme physiquement. La bonne forme physique ne s’achète pas. Saviez-vous qu’il est prouvé que 80 % des personnes âgés serait toujours autonome s’il serait entrainé régulièrement lorsqu'ils étaient plus jeunes.

Comme un médecin de New York avait cité : Si l’exercice pouvait être contenu dans une seule capsule, ça serait le médicament le plus bénéfique et le plus prescrit au monde.

C'est un super tremplin entre le travail et la maison, une façon d'éliminer le stress quotidien, de s’arrêter un moment pour prendre soins de nous qui nous donne encore plus le gout de prendre soins des nôtres.

S'entrainer sur une base régulière, c'est tellement fantastique pour notre santé physique et mentale, un besoin physique qui ne doit pas être négligé si nous voulons continuer une bonne qualité vie qui est si exigeante et active.

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