jeudi 10 octobre 2019

Libérez-vous de la douleur par la méditation pleine conscience

Vous souffrez de douleurs chroniques? Vous êtes esclave de votre douleur? Il est connu que les douleurs chroniques apportent un niveau de stress et d’anxiété qui pèsent sur vos épaules et ajoutent beaucoup à votre souffrance. Savez-vous que la méditation peut vous aider à diminuer celle-ci? Apprenez à mieux la gérer et reprenez le contrôle de votre vie.

-Apprivoisez le mal
-Réduisez les peurs et les fausses croyances
-Brisez l'isolement
-Dissociez-vous de sa douleur
-Retrouvez un meilleur sommeil
-Libérez-vous des chaines de l'anxiété et du sentiment de dépression liés à la douleur.

Apprivoiser sa douleur, c'est aller à la rencontre de soi.

Le professeur Jon Kabat-Zinn de l’Université de Massachusetts est à l’origine de l’utilisation de la méditation pleine conscience pour la gestion de la douleur. Ses études
scientifiques ont démontré l’efficacité de celle-ci et ce, depuis 40 ans.

Si la douleur fait partie de votre quotidien et que vous voulez diminuer votre consommation de médicaments, vous pouvez vous inscrire à une toute nouvelle session de méditation, spécialement conçue pour la gestion de la douleur (selon la méthode du professeur Jon Kabat-Zinn) qui débutera le vendredi 18 octobre (de 9 h 30 à 10 h 30) pour une période de 8 semaines.

Coût: 95 $ pour la session

Pour vous inscrire, veuillez contacter Chantal au 450-743-4566 de l’École de yoga Shantaya de Sorel-Tracy. Notez que les places sont limitées à 12 personnes seulement.

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