On estime à plus de 150 000 le nombre de proches aidants en Montérégie
Précieux conseils en prévision des vacances

Brossard le 14 juillet 2016 - La saison estivale constitue souvent une période assez éprouvante pour les aidants et leurs aînés. Le ROMAN/ Appui Montérégie souhaite faciliter la vie de ces aidants, en proposant ces précieux conseils lors de la période des vacances.

Même s’ils ne se reconnaissent pas toujours comme proche aidant, on estime néanmoins à plus de 150 000 personnes soutenant un aîné en perte d’autonomie en Montérégie. On en compterait 70 000 dans le pôle Est, 40 000 dans le pôle Centre et on en estime aussi le nombre à plus de 43 000 dans le pôle Ouest.

La personne qui joue le rôle d’aidant doit profiter de l’été pour emmagasiner de l’énergie et agir de façon à réaliser sa pleine autonomie, car elle est avant tout soit une conjointe, soit un fils, une fille, une voisine ou un ami avant d’être aidante. Aussi, il importe de prévoir des périodes et des activités propices au ressourcement. D’autant plus que la majorité des aidants ne prennent pas de vacances.

Pensez aux services de répit

Il est prouvé que l’aidant n’ose pas demander de l’aide, même pour une courte période de répit. Pourquoi ne pas faire une demande à vos proches ou à un organisme qui offre le service. Vous jugerez de la période qui vous est nécessaire.

Communiquez avec le service Info-Aidant au 1-877-371-0717 sans frais et on pourra vous référer au bon organisme dans votre région. Visitez aussi les sites Web de l’Appui ou du ROMAN/Appui Montérégie pour localiser les services offerts dans votre région.

Le ROMAN/Appui Montérégie regroupe une trentaine d’organismes offrant notamment des services de répit sur un territoire allant de Sorel à Vaudreuil, en passant par Salaberry-de-Valleyfield, Granby, Saint-Jean-sur-Richelieu et la Rive-Sud.

Des gestes bien simples pour soi-même

Parmi les activités les plus accessibles et conseillées aux aidants comptons :
- la marche qui fait graduellement oublier nos tracas et nous porte à observer notre environnement;
- l’observation tranquille de l’environnement dans un parc;
- la relaxation ou une lecture légère voire humoristique, constituent aussi de bons moyens de s’évader un peu;
- rencontrer un ou une amie de longue date permettra de recevoir des encouragements et des observations bien souvent plus objectives que celles de la famille;
Finalement, prendre le temps d’aller à l’épicerie pour choisir ses aliments et bien s’alimenter. On a observé en effet que durant leur parcours d’aidant, plusieurs ont tendance à moins bien s’alimenter et perdent graduellement leur énergie.

Une sortie avec la personne aidée : tentez de prévoir…
Permettre à son proche de sortir de son quotidien et de partager une activité demande beaucoup de planification. La technique des petits pas est souhaitable.
- Les aidés aiment bien demeurer dans leur confort relatif et plusieurs facteurs les incitent à vouloir revenir rapidement à la maison. Avez-vous pensé à un transport adéquat ?
- Si vous participez à un pique-nique, ou une épluchette de blé d’inde par exemple, veillez à ce qu’ils se retrouvent parmi des visages connus et que la musique ne soit pas trop agressante.
-Profitez-en alors pour faire confiance à une personne responsable qui accompagnera la personne aidée afin de profiter vous-même de précieuses minutes en bonne compagnie.
-Saviez-vous que même en été, les aidés sont très sensibles au froid ?
-Mais les vagues de chaleur entraînent cependant chaque année l’hospitalisation de nombreuses personnes âgées, qui sont particulièrement à risque de souffrir des effets néfastes de la chaleur. Sachez prévenir et pensez toujours à l’hydratation de ces derniers.
-Les sorties en public doivent être triées sur le volet et en cas d’inconfort de l’aidé, l’aidant doit avoir prévu une piste de sortie.

Enfin, n’hésitez jamais à demander de l’aide pour éviter l’épuisement
En cette période de vacances il faut se détendre… bien respirer et idéalement se ressourcer. Plusieurs ressources sont disponibles dans votre environnement et prêtes à offrir des services adaptés aux besoins des proches aidants.

Source : ROMAN/Appui Montérégie